下半身 ダイエット エクササイズ・ダイエット・カロリーコントロール・食品・美容・健康などについて考えます

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下半身 ダイエット エクササイズ








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正しい下半身ダイエット法!「何故、小さな子供に下半身太りがいない ...

「何故、小さな子供には下半身太りがいないのか?」、「正しい下半身ダ.... 詳細を見る. セレブになります♪ これもおすすめ! 縁起物集めました お取り寄せスイーツ オメガ時計売り場 ブランド通販 ダイエット 今日のコンビニスイーツ川*’ー’) セブンの ...(続きを読む)


ダイエットの方法

今現在ダイエットを始めて2週間くらいですねが中々体重も体脂肪も減らずに反対に増えていますね。 何が悪いのでしょうか? 身長155cm 体重67キロ 体脂肪40%ですね。 昔は【10年前】もこれぐらい体重が増えて彼氏の一言で【家畜といわれすごく傷ついて】 ...(続きを読む)


痩せ下半身

足痩せ、下半身ダイエットなど、皆様の体験談やアドバイス等いい方法あったら教えてください^^(続きを読む). 妊娠→出産で体重が15キロ以上増えた方に質問です。私は妊娠で17キロも太って... 妊娠→出産で体重が15キロ以上増えた方に質問です。 ...(続きを読む)


日本人に多い下半身太り。必要なサプリメントは?

下半身ダイエットのポイント. まずは食事の時に、脂質の摂取を少くします。炒め物などに使うオイルは低カロリーのものにして、使う量を減らすようにします。鳥の皮や脂身を避け、揚げ物の衣も半分くらいははがして食べる、などの工夫が必要かもしれません ...(続きを読む)



脱下半身デブ!トレーニングに詳しい方協力お願いします。どのようにメニューを組....

脱下半身デブ!トレーニングに詳しい方協力お願いします。どのようにメニューを組んだらいいでしょう?脚の余分な脂肪をとりたくてダイエット+有酸素運動を始めようと思っています。最初に体脂肪など計ったりして数字を記録していくことはダイエットしていく上で大切でしょうか。効率よく、また自分に合ったダイエットや運動が出来るようにするためにどのようにメニューを組んでいったらいいのかわかりません。自分で正しいダイエットが管理できるようないいサイト知りませんか。それかアドバイスがあれば頂きたいです。やはり身体の変化をチェックすることはより効率のいいメニューを組み替えたりできるので大切になってきますよね??ひたすら毎日ウォーキングだけでは脚痩せ、そして上半身とのバランスの取れたラインにするのは厳しいのでしょうか。(続きを読む)


ダイエットしたいですが時間がありません・・・

ダイエットしたいですが時間がありません・・・下半身とお腹まわりが気になってダイエットしたいと思っています。特に太ももがほんとに凄くて、今まで履いていたGパンがすべてふとももから入らなくなりました・・・ですが今年受験生で、学校から家に帰ってきても勉強の日々・・・運動をする時間もないし、しようという気力も起こりませんorz学校でも座りっぱなし、家でも座りっぱなし。運動なんてここ最近通学時の片道徒歩15分の道のりを歩くのと(しかも友達と喋りながらだらだらと;週に2回ある体育の時間しかしません。これから受験が近くなれば、ますます引きこもりになる時間は増えるだろうし、冬になるので動くのが億劫になります。そうなるとまだまだ太るのが目に見えていて・・・・・・食事制限のほか、なにか実践できることはありますでしょうか。自分では何も思いつかないです・・・(続きを読む)



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