ウォーキング ダイエット・ダイエット・カロリーコントロール・食品・美容・健康などについて考えます

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ウォーキング ダイエット








竹原慎二プロデュースダイエットシューズ 【マッスルトレーナー】 竹原慎二監修マッスルトレーナーウォーキングタイプ女性用ネイビー世界9カ国で特許取得のトレーニングシューズ全世界108万足の販売実績がその効果を実証「ウォーキングボクサフィットネス」ビデオ付【送料・代引手数料無料】
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部分痩せ 方法

去年の秋から5月頃まではウォーキング1時間とジョギング15分をだいたい毎日していましたが脚への効果はありませんでした。ですが顔と腕とお腹には効果がありましたし、体脂肪も今より-6%でした。今は受験なのでしていません。やはり、脚をモデル並に細く ...(続きを読む)


ウォーキング~

150kcalくらいは消費できたかな☆ ウォーキング~のあとは、 大根サラダに豚汁。 豚汁ははずせなかった(>□<) やっぱ赤味噌うっまいね☆ 食事の後は温泉でまったり♪ あーきもちかった(`∇´) さっダイエットに励もっと。 明日仕事したら休みだわぁーい。(続きを読む)


「タマネギ ダイエット」夜9時以降のメタボ予防

先生曰く、甘いからダイエットの含有硫黄系学科の毒素をもってきて有害なウォーキングが浸かる〈タマネギ、ニンジン、ベーコンは1センチ角、ジャガイモは1・5センチ角、カブは六つ割りにし鍋に入れる。 材料(2人分) ■野菜たっぷりクリームスープ煮 ...(続きを読む)


ダイエットする方法

筋肉を付けづにダイエットする方法今月からダイエットのためフィットネスジムに通い始めたのですが、もともと骨太の上、筋肉がわりと付いてるので筋肉を付けたくありません。1日にウォーキングマシンやサイクリングマシン(?)を1時間~3時間ぐらい ...(続きを読む)


ニュースに関する記事 ダイエット 日記

(笑) といいつつ、ウォーキングダイエットから帰ってきたら、 またお菓子を食べてるからちのベストサングラッサーおもしろかったけどね(^▽^;) じゅんのは寒すぎるのにDJ KOOのマネに爆笑を誘われてしまった… ダイエット年表の時に、じんじんの手が ...(続きを読む)



どうしても痩せたくて、この1年間さまざまなダイエットをしてきました。

どうしても痩せたくて、この1年間さまざまなダイエットをしてきました。どうしても痩せたくて、この1年間さまざまなダイエットをしてきました。トレーニングセンターにて筋トレのマンツーマン指導を週に4日位+指導による食事制限(こまめにプロテイン+炭水化物+野菜)を1か月半エステで、毎日施術を2ヶ月韓国にて鍼施術2泊3日+体質にあったダイエット漢方薬処方+食事制限を3ヶ月筋トレとサプリメントと食事制限の1週間ほどの合宿(医療系推薦のセンターにて)、個人的に断食10日間+ウォーキング2週間断食+2週間回復食のヨガ合宿などの結果、体重7Kg増です。(164Cm、65Kg、29%)脂肪に筋肉が載ってしまったのか、とてもいかつく大女になってしまいました。頑張っても頑張っても、芳しい効果が出ず、結果リバウンドしてしまい途方に暮れています。ただ、頑張りすぎると挫折してしまい、余計太ってしまうと学んだので、今はゆるい努力をリラックスして継続していけばいいのかなと、骨盤体操やオグラ式ボディコントロールと、夕食は早めに済ませることだけ、守っています。増えることはなくなりましたが、やせることもありません。ときどき今の自分の姿をみて、見苦しくて辛くて仕方がなくなり、自暴自棄に陥ることもありますが、もう無茶なことはしないようにしようと思っています。(これ以上太ったら脅威ですから)ご相談です。私には、どのようなシェイプアップ方法がよいのでしょうか。何が間違っているのでしょうか。体重は気にしません。身体のライン、見た目を変えたいです。他、ダイエット相談・指導してくださる方やお勧めの施設など、ダイエットにプラスになる情報をご存知でしたらぜひ教えてください。ご回答は真面目にお答えいただる方でしたら、辛らつでも構いません。ただ、心ないご回答は、ちょっと気が滅入ってしまいそうなので、どうかなさらないでいただけると有難いです。どうぞよろしくお願いいたします。(続きを読む)


1ヶ月で4キロ以上痩せた事のある方に質問です★

1ヶ月で4キロ以上痩せた事のある方に質問です★どのようにして痩せたのでしょうか・・?詳しく方法を教えてください!また、その後リバウンドはしましたか?(続きを読む)



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