ダイエット 停滞期・ダイエット・カロリーコントロール・食品・美容・健康などについて考えます

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ダイエット 停滞期








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いつまでも停滞期(^ω^)

ダイエット初めて1ヶ月と一週間がたち… -6キロ減りましたが…… ここからどう頑張っても変わりません(´;ω;) でもモトカレにひさぶりに会って痩せたね可愛くなたね言われて死ぬほど嬉しかた(゚∀゚) がしかしそれでも手に入らない事が逆にすごく寂しくなって鬱に ...(続きを読む)


バナナ始めました。

ちまたでナウイと噂のバナナダイエットをやろうではないか! てか、今日から始めました これで脱停滞期だ でもこれ本当に痩せるの 効果がでる前にバナナに飽きそう。。。 バナナ好きじゃない…。(続きを読む)


美容体重 男性

ダイエットを6月からしています。もう1ヶ月半です。最初の3週間ほどで、2キロやせて喜んでいましたが、増えてもその後減りません。停滞期突破の方法、心構えなど教えてください。20歳・女[現在]155cm・54キロ(前後します)・25%[目標]1ヶ月 ...(続きを読む)


ビクトリー!!

ちょっとここんトコ、停滞期かな~。 7月に旅行へ行くので、何とか水着が耐えれるようにしたい!! でも続かないのは嫌なので、無理はしません。 私が心がけてるのは、. ・ビリーズブートキャンプは毎日しなくてもいい。 毎日やろうと思うと辛くなって ...(続きを読む)


辺見えみり 通販

芸能人、有名人みたことありますか???コンサートやライブ、イベントとかではなくどこかで・・・。 その人は友達に自慢できる方ですか???(続きを読む). 禁断のダイエット外来。ついに秘密のダイエット法を公開、停滞期を防ぐノウハウCD付.(続きを読む)



ダイエットを6月からしています。もう1ヶ月半です。最初の3週間ほどで、2キロ....

ダイエットを6月からしています。もう1ヶ月半です。最初の3週間ほどで、2キロやせて喜んでいましたが、増えてもその後減りません。停滞期突破の方法、心構えなど教えてください。20歳・女[現在]155cm・54キロ(前後します)・25%[目標]1ヶ月で2キロ減[運動]ターボジャム(エアロビみたいなもの)を最低20分~1時間[食事]低GI食と3分づき玄米ゴハン。目標1500~1800キロカロリー・お正月に2キロほど増え57キロになりそうになりました(;_;)あせってダイエット!元に戻りました。しかし、そこから減りません。・以前も、何度かダイエットしたことが何回かあります。しかし2キロから、いつも減りません。だいたい、それで諦めてリバウンドです。・48.1キロが美容体重なので、半年ぐらいのスパンで目指しています。・体重が減らないストレスで、今日全粒粉のビスケットをいっぱい食べてしまいました。反省しています。・ちょっと生理不順ですが、病院では「排卵しにくい体質だから、もう少しすれば来ますよ」という診断でした。・筋肉のほとよくついた、しなやかなカラダになりたいんです。今は、ちょっとお腹がプニプニです。(続きを読む)


今ダイエット中なのですが、ここ5ヶ月ほど体重が変わりません。停滞期にしては長....

今ダイエット中なのですが、ここ5ヶ月ほど体重が変わりません。停滞期にしては長すぎるので、なぜ体重が落ちないのか原因がわからず、やる気が無くなりつつあります…。現在154cm55kg前後です。運動は一応しています。週2回スイミングスクールに通っていてその後ジムで有酸素運動(バイク・ウォーキングなど)を3時間ぐらいと筋トレを30~40分ほど。他、週2回ジムで(時間の都合上)1時間ぐらいの有酸素運動。残り3日は家で寝る前にストレッチ、簡単な筋トレ程度のみです。仕事は座りながらが殆んどなので、あまりカロリー消費には繋がっていない感じです…。食事も高たんぱく、低カロリーになるようにして1日1000~1500カロリーぐらいにしています。(たまにお菓子を食べますが、200~300カロリー程度のモノを2週間に1回ぐらい…)夜は9時過ぎに帰るので、すぐ寝るコトが多く食べない方が多いです。これ以上、運動量を増やすのも、食事の量を減らすのも難しいような気がするのですが…体重を落とすために他に必要なコトってなんでしょう?ジムでメニュー変えてもらっても体重が変わりません…。45kg減らして、目標までもう少し!!というところで止まってしまって、とても辛いです(T_T)サイズはチョコっと小さくなっていますが…体重も減らしたいんです。何か良い智恵があったら教えて下さい。お願いします。ちなみに、体脂肪率は22%~26%です。(量る機械によって違います…。)(続きを読む)



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