水泳 ダイエット カロリー計算・ダイエット・カロリーコントロール・食品・美容・健康などについて考えます

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水泳 ダイエット カロリー計算








世界初の肥満対策シューズ歩くだけで水泳並みの脂肪燃焼効果!?パワーダイエットシューズ
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レビュー平均:5.0


ダイエット作戦?

でも表紙とか見た感じ太極拳ですね。 確かにゆっくりめの動きで負担は少なく大きく動くからストレッチも兼ね 健康にはいいんだろうけど… 八卦掌とか八極拳がいいなぁw いずれかを近々やっていこおうかと。あと水泳歩行ね。 ...(続きを読む)


何事も経験が物を言う

それよりも将来自分が60代・70代・80代になった時に、いかに健康で動ける体でいられるか・お子さんや周りの方々に介護のお世話にはならずに何でも自分で出来る人間でいられるか・・・・こちらを意識してダイエットを継続させる事の方が大事だ ...(続きを読む)


9/7(日) 妻との浦安

朝昼食=白御飯、目玉焼き、サラダ、味噌汁、ヨーグルト夕食= 成果=水泳150mヘトヘト.(続きを読む)


健康な目とは!

メガネが煩わしい コンタクトが煩わしい 水泳に不便 など、割と安易な理由が多いんです 昔に比べると技術の進歩でレーシックなどの手術はとても進化してはいますが やはり合併症などのリスクはついてきます 手術は手術なのですから当然なのですがあまり ...(続きを読む)


ダイエットスープなどのモニター

ダイエットの基本はカロリーコントロールです。食品のレシピを考えての、 カロリーの計算です。そして日記やブログやグラフで記録をつけたいです。ミスパリなどのエステにお金をかけるのもよいですが、風呂で半身浴やストレッチや体操や運動(腹筋や水泳 ...(続きを読む)



水泳はダイエットには不向きですか?

水泳はダイエットには不向きですか?ダイエットのために水泳を始めました。走るのは苦手で、水泳ならなんとか続けられると思ったからです。休日だけですが、休憩しながら、2500メートルから3000メートル泳いでいます。泳ぎ終わったときには、ものすごく疲労感がありますし、痩せたような気分になります。食事はあまり減らしていません。そのせいなのか、水泳を始めて1ヶ月くらいになるのに体重が全然減りません。以前、水泳は水に入るので、体が冷えるため、体が防御反応で皮下脂肪を溜め込もうとすると聞いたことがあるような気がします。だとすると、脂肪を燃やしたい私にとっては矛盾していることになります。水泳はダイエットには不向きなのでしょうか?話題のビリーザブートキャンプのようなエアロビの方が効果がありますか?もしくはステッパーが自宅にあるので、水泳が不向きなようなら、早めに別の方法にしようと思います。(続きを読む)


水泳ダイエット

水泳ダイエット来週から市営プールで水泳や水中ウォーキングをしようと思います。目的は体調改善とダイエット水の中の運動は最短で達成出来る方法でしょうか?(体重減少)現在はウォーキングを毎日30分続けていますが・・・また水中運動で効果のある方法などあれば教えてください。また1時間やるとしてどれらいで効果が出てくるでしょうか(1週間に2回通うとして)(続きを読む)



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